五一假期快到了！在长途旅行中小心深静脉血栓形成
- Time：2022.04.28
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“五一”假期即将到来，许多人将踏上探亲度假之旅，开始一段快乐的旅程。然而，在长途汽车、火车或飞机的长途旅行中，有一种疾病可能会蔓延到你身上，需要旅行者的注意：下肢深静脉血栓形成。
在长途旅行中，当乘客长时间处于久坐状态时，腿部的静脉血流非常缓慢。特别是在飞机的经济舱座位上，由于空间狭窄，腿部长时间弯曲，无法自由移动，这是下肢深静脉血栓形成的危险因素。有一个临床术语来描述这种现象，称为“经济舱综合征”。
如何防止长途旅行中的血块？
同样，无论是乘坐高速列车还是独自驾驶，只要你长时间坐着不动，你都容易发生血栓。再加上长途旅行中上厕所的不便，许多人甚至喝更少的水，这会导致血液浓缩，更容易在下肢静脉中形成血块。肺栓塞发生在血液凝块脱落并进入肺部时，严重时可能危及生命。
旅途中开展更多活动，促进血液回流。
多喝水。一方面可以降低血液浓度，另一方面可以让自己上厕所，避免长时间坐着不动；
做更多的活动，做更多的脚尖或钩住运动（踝泵运动），锻炼小腿肌肉，积极促进血液回流；
通过使用血栓袜充气和放气来促进血液循环。
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